先说一个数据：2025年考研数学一的全国平均分是62.7分（满分150）。也就是说，考到90分你已经超过了七成的人。但想进985的王牌专业，数学没有120分基本没戏。这篇不讲虚的，直接给时间线和每阶段的具体任务。
第一阶段：基础期（3月—6月，每天3小时）
用书：同济版《高等数学》+ 李永乐《线性代数辅导讲义》+ 浙大版《概率论与数理统计》。
这个阶段的目标不是刷题，是看懂。很多人一上来就刷《660题》，结果错一大半，心态直接崩了。正确的顺序是：先把课本的定理推导看一遍，例题盖住答案自己算一遍，算不出来再看答案。
特别注意：高数上册的极限、导数、积分这三章一定要吃透。后面的多元微积分和曲线曲面积分，本质上是这三章的推广。基础不牢，后面直接塌。
第二阶段：强化期（7月—9月，每天4小时）
用书：张宇《1000题》或汤家凤《1800题》+ 历年真题分类汇编。
这个阶段开始大量刷题。建议先按章节刷，刷完一章总结错题类型。常见的错误有三种：计算错误、概念理解错误、方法选错。分类记录，每周翻一次，比多做100道新题更有用。
线代部分，矩阵的秩、特征值特征向量、二次型是必考重点，每年至少两道大题。概率论部分，分布函数和参数估计是得分大户，相对好拿，不要丢。
第三阶段：冲刺期（10月—考前，每天3小时）
用书：近15年真题 + 李林《终极预测4套卷》。
真题按套卷做，严格掐3小时，模拟考场状态。前几套可能做不完，正常。做到第8套以后基本能稳定在2小时40分钟左右做完。
错题的处理方式：不看答案，第二天重新做。还是做不出来，标记一下，第三天再做。连续三次做不出来的题，才是真正需要看答案和问人的题。这个过程很折磨人，但提升最明显。
FAQ
数学一和数学二、数学三的区别是什么？
数学一最难，考高数（最多）、线代、概率论三部分。数学二不考概率论，高数范围也比数学一小。数学三考高数、线代、概率论，但偏经济应用，难度低于数学一。工学学硕一般考数一。
要不要报班？
视频课可以看，选一个老师跟到底就行。线下面授班性价比不高，来回跑浪费时间。B站和网盘上的免费资源完全够用。
真题什么时候开始做？
最早9月，最晚10月。太早做是浪费，题都没学完，做一套错一套，没啥意义。