先搞清楚分数结构

四级总分710分，425分及格线。听力249分、阅读249分、写作翻译212分。很多同学死磕单词，背了一个月发现还是过不了——因为你压根没算清楚分从哪来。

算一笔账：听力拿150分（对15题左右）、阅读拿160分（对20题）、写译拿115分——刚好425。看出来了没？阅读和听力是大头，写译随缘就行。

30天时间怎么分

第1-10天：死磕听力和阅读真题。每天早上听一套真题听力，听完对答案，错的地方反复听直到听懂为止。下午做两篇仔细阅读+一篇段落匹配，同样对答案、查生词。别背单词书，真题里的生词才值得背。

第11-20天：刷套题+补弱项。隔天做一套完整的真题卷，计时做。做完统计各题型得分，哪个弱就集中练哪个。大多数同学弱在听力，那就把近5年真题听力当背景音反复听。

第21-30天：背作文模板+模拟考。四级作文套路很固定——议论文、书信、图表，每种准备一个模板直接套。考前最后一周做3次完整模拟考，适应考试节奏。

几个实测好用的技巧

听力别纠结：四级听力只放一遍，没听到就直接跳下一题。纠结一道题可能后面连着错五道，划不来。

阅读先看题再看文章：先把题目扫一遍，圈关键词，再回文章定位。不用通读全文，四级阅读80%的题都能直接定位到原文某句话。

翻译写简单句：翻不出来别硬翻长难句，拆成三句简单句写完也不会扣太多分。一句话都写不出来才扣分。

FAQ

Q：只剩30天了背单词来得及吗？
A：背单词书来不及，但背真题高频词来得及。把近5年真题里不认识的词标出来背，大概500到800个，30天完全可以搞定。

Q：四级听力怎么练？
A：三步法——先盲听一遍做题，再对着原文听一遍找错因，最后不看原文听一遍直到每个词都听清楚。每天一套，坚持两周就能看到效果。

Q：写译能放弃吗？
A：不能完全放弃，但不用投入太多时间。考前背3个作文模板+50个翻译常用表达就够了。大头精力放阅读和听力。