暑假最后两周怎么收心——作息调整、新课预习和开学第一周安排表

离9月1日开学还有两周多。这两周安排好了，孩子开学头一个月会顺很多；不管的话，开学第一个星期基本是在课堂上打瞌睡度过的。

第一周：先把作息调回来

暑假里十点起床的孩子，别指望开学第一天就能六点半爬起来。从今天开始，每天提前15分钟起床，一周内过渡到6点40分左右；晚上睡觉时间对应提前，小学生9点前熄灯，中学生10点前。白天减少午睡，下午安排学习任务，把生物钟扳回上学模式。

先花一天把暑假作业盘点一遍，缺的补上，别拖到报到前一晚。剩下的时间用来预习：语文把新学期要背的古诗文读一遍，英语过一遍新单词表，数学翻前两章，看懂例题就行，不用刷题。预习的目的不是学会，是开学听课的时候知道老师讲到哪里。

文具书包提前三天备好，标签写上名字。开学头几天家长少问”今天学什么了”，多问”今天有什么好玩的事”，孩子对新学期的抵触会小很多。老师布置的作业登记本从第一天就用起来，别到期中才养习惯。

来得及，但要有取舍。先把必须交的书面作业排优先级，每天固定写两小时，两周能补完大部分。实在写不完，如实跟老师说。

不用。开学老师会推荐，提前买容易买错版本，还给孩子增加压力。

别硬来。把”学习时间”和”玩的时间”写进每日安排表，让孩子自己参与制定，执行起来配合度高很多。